אם את בחופשת לידה ועברו כבר 6 שבועות מהלידה (הזמן שלפי העלונים, תיאורטית, מספיק לנו כדי להתאושש 🙂 ), המלצה שלי – קומי בבוקר ותנעלי נעלי התעמלות! גם אם לא היית בכושר בהריון (או לפני), זו נקודה טובה להתחיל ממנה. עדיין לא אמרתי תתחילי ספורט. פשוט תתחילי להתנייד רגלית לפחות פעמיים בשבוע (ללכת לסופר, סידורים, להביא לגנים את הילדים הגדולים אם יש, לפגוש חברה בבית קפה..). ברגע שתנעלי נעלי התעמלות אוטומטית תרגישי יותר ספורטיבית וככה לאט לאט בלי שתשימי לב תמצאי את עצמך עושה הליכות מהירות עם העגלה. אנשים יחייכו אליך בהערכה, יגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך וזה ידרבן אותך להמשיך בספורט. אז ממחר?!